坐飛機(jī)后耳鳴可通過吞咽動作、耳部按摩、咀嚼口香糖、使用鼻腔減充血劑、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 吞咽動作：坐飛機(jī)后耳鳴是因耳內(nèi)壓力與外界不平衡。吞咽動作能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓，減輕耳鳴癥狀?？啥啻巫鐾萄士谒畡幼?，促使咽鼓管及時開放，讓空氣進(jìn)入中耳腔，調(diào)整壓力差，改善耳鳴情況。

2. 耳部按摩：坐飛機(jī)引發(fā)的耳鳴可能是耳部肌肉緊張等因素導(dǎo)致。耳部按摩能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，放松耳部肌肉。用食指和中指輕輕按壓耳屏，一按一松，每次持續(xù) 1 - 2 分鐘，每天可進(jìn)行多次，有助于改善耳部不適和耳鳴。

3. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能促使咽鼓管開放。坐飛機(jī)過程中氣壓變化影響耳部，咀嚼口香糖時不斷做吞咽動作，可帶動咽鼓管開放，平衡中耳壓力，從而緩解耳鳴癥狀，簡單方便且隨時可進(jìn)行。

4. 藥物治療：坐飛機(jī)后耳鳴可能因氣壓變化引發(fā)耳部炎癥等。遵醫(yī)囑使用麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑，這些藥物可減輕鼻腔黏膜充血，改善咽鼓管通氣功能，進(jìn)而緩解耳鳴癥狀。

5. 手術(shù)治療：若上述保守方法無效，對于因坐飛機(jī)后嚴(yán)重氣壓傷導(dǎo)致鼓膜穿孔等引起的耳鳴，可能需手術(shù)治療。手術(shù)能修復(fù)受損耳部結(jié)構(gòu)，恢復(fù)耳部正常生理功能，解決因結(jié)構(gòu)損傷導(dǎo)致的耳鳴問題，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎評估。

坐飛機(jī)后耳鳴，日常要注意在乘坐飛機(jī)時可提前了解耳部保健知識，如準(zhǔn)備口香糖等。乘坐過程中若耳鳴嚴(yán)重，及時向乘務(wù)人員尋求幫助。耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行檢查和治療。