面食、蔬菜、水果、低脂牛奶、蜂蜜、蘇打餅干等可緩解胃酸。

1. 面食：面食屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多帶來(lái)的不適。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，適量食用饅頭、面條等面食，可在胃內(nèi)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，起到酸堿平衡的作用，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

2. 蔬菜、水果：南瓜含有豐富果膠，能保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃、緩解胃酸的功效；香蕉是天然抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸。

3. 低脂牛奶：適量飲用低脂牛奶能暫時(shí)緩沖胃酸，其富含的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。

4. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，從而緩解胃酸過(guò)多的癥狀。

5. 蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸，在感到胃酸不適時(shí)吃幾片，可快速緩解癥狀。

日常要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃酸分泌。若胃酸問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。