孕婦鼻炎鼻塞可通過生理鹽水沖洗、按摩穴位、使用加濕器、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方法緩解。

1. 生理鹽水沖洗：對于孕婦鼻炎鼻塞，生理鹽水沖洗鼻腔能有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞癥狀。將適量生理鹽水裝入洗鼻器，頭稍前傾，一側(cè)鼻孔進另一側(cè)鼻孔出，輕柔沖洗，可保持鼻腔清潔濕潤，改善通氣。

2. 按摩穴位：按摩穴位對孕婦鼻炎鼻塞有幫助。通過按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，進而緩解鼻塞。用食指指腹輕輕按揉穴位，每次按揉 1 - 2 分鐘，每天可進行多次，刺激穴位以達到通鼻效果。

3. 使用加濕器：使用加濕器可緩解孕婦鼻炎鼻塞。干燥的空氣會使鼻黏膜干燥，加重鼻塞癥狀，而加濕器能增加空氣濕度，保持鼻黏膜濕潤，減少鼻腔分泌物干結(jié)堵塞，讓呼吸更順暢。將加濕器放置在臥室等孕婦常待的地方，保持合適濕度。

4. 調(diào)整睡姿：調(diào)整睡姿有助于緩解孕婦鼻炎鼻塞。孕婦可嘗試側(cè)臥，左右交替，這樣能減輕對一側(cè)鼻腔的壓迫，改善鼻腔通氣。避免平躺，因平躺可能使鼻腔分泌物積聚，加重鼻塞，通過合適睡姿促進鼻腔血液循環(huán)。

5. 遵醫(yī)囑用藥：遵醫(yī)囑用藥可緩解孕婦鼻炎鼻塞。如遵醫(yī)囑使用生理鹽水鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、色甘酸鈉滴鼻液，這些藥物能減輕鼻黏膜炎癥、緩解水腫，從而改善鼻塞癥狀。但因孕婦情況特殊，必須嚴格遵循醫(yī)生指導(dǎo)使用。

孕婦在日常生活中要注意保暖，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，適度進行舒緩的運動，增強身體抵抗力。定期產(chǎn)檢，若鼻炎鼻塞癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行處理。