少精、弱精常見(jiàn)原因包括不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)、遺傳因素等。

1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響精子生成與質(zhì)量。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

2. 生殖系統(tǒng)感染：附睪炎、前列腺炎等炎癥，會(huì)干擾精子的正常生成與發(fā)育。需及時(shí)就醫(yī)，使用敏感抗生素治療，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持生殖器官清潔。

3. 精索靜脈曲張：精索靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致局部溫度升高、代謝廢物堆積，影響睪丸生精功能。癥狀較輕者可使用陰囊托帶，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。

4. 長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)：長(zhǎng)期接觸化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)、高溫環(huán)境等，損害精子。盡量避免接觸此類(lèi)物質(zhì)，工作時(shí)做好防護(hù)措施，高溫作業(yè)者注意降溫。

5. 遺傳因素：染色體異常等遺傳問(wèn)題可引發(fā)少精、弱精?？赏ㄟ^(guò)輔助生殖技術(shù)等手段解決生育問(wèn)題。

日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)食物，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問(wèn)題，若有異常及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議。