不喝水也尿多可能由多種因素引起，包括飲水習慣、寒冷刺激、精神緊張、膀胱容量減小、泌尿系統(tǒng)感染等。

1. 飲水習慣：日常雖自覺未大量飲水，但可能通過食物攝入較多水分，如吃含水量高的水果、蔬菜等，導致體內(nèi)水分充足，腎臟生成尿液增多?？蛇m當控制食物中水分攝入，關注每日整體水分攝取量。

2. 寒冷刺激：在低溫環(huán)境下，體表血管收縮，體內(nèi)血液重新分布，腎臟血流量增加，從而使尿量增多。注意保暖，增添衣物，避免長時間處于寒冷環(huán)境中。

3. 精神緊張：精神處于高度緊張狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會影響內(nèi)分泌及泌尿系統(tǒng)，促使排尿次數(shù)增加?？赏ㄟ^深呼吸、聽音樂、適當運動等方式緩解緊張情緒。

4. 膀胱容量減小：膀胱結(jié)石、膀胱攣縮等病變會使膀胱有效容量降低，尿液儲存量減少，導致頻繁排尿。需就醫(yī)進行詳細檢查，根據(jù)具體病情采取相應治療措施。

5. 泌尿系統(tǒng)感染：細菌等病原體入侵泌尿系統(tǒng)，引發(fā)炎癥，刺激膀胱黏膜，產(chǎn)生尿頻癥狀。應注意個人衛(wèi)生，增加水分攝入以沖洗尿道，必要時遵醫(yī)囑使用抗感染藥物。

日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)檢查。