降低尿蛋白可從飲食調(diào)整、藥物治療、控制基礎(chǔ)疾病、適當運動、生活方式改善等方面入手。

1. 飲食調(diào)整：遵循優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食原則，適量攝入牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，減少植物蛋白如豆類制品的過多攝取，同時控制鹽的攝入量，每日不超過5克，避免加重腎臟負擔，減輕蛋白尿癥狀。

2. 藥物治療：在醫(yī)生指導下合理使用藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，可降低腎小球內(nèi)壓力，減少蛋白尿；糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑能抑制免疫反應，對某些免疫相關(guān)的蛋白尿有治療作用。

3. 控制基礎(chǔ)疾病：若因糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病導致尿蛋白，需積極控制血糖、血壓。嚴格控制血糖在正常范圍，可延緩糖尿病腎病進展；平穩(wěn)控制血壓，能減少高血壓對腎臟血管的損傷，進而降低尿蛋白。

4. 適當運動：選擇適合自身的運動方式，如散步、太極拳等，每周堅持一定次數(shù)和時間。運動可增強體質(zhì)，提高機體免疫力，改善腎臟血液循環(huán)，有助于降低尿蛋白。

5. 生活方式改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體恢復和腎臟自我修復；戒煙限酒，減少有害物質(zhì)對腎臟的刺激。

降低尿蛋白是一個綜合過程，要多方面配合。日常需養(yǎng)成良好生活習慣，定期復查。若出現(xiàn)異常，及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)生建議進行治療和調(diào)整，以有效控制尿蛋白水平，保護腎臟功能 。