感冒流鼻涕可吃的水果有蘋果、橙子、梨、柚子、金橘等。

1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、纖維素等，能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒癥狀。其含有的營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體排出毒素，對(duì)減輕流鼻涕等不適有一定作用。

2. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化功效，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體抵抗力，從而輔助緩解感冒帶來(lái)的不適，對(duì)于因感冒引起的流鼻涕癥狀有一定改善效果。

3. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。感冒時(shí)身體較為虛弱，吃梨可補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，且其性涼，有清熱降火功效，對(duì)緩解感冒不適、減少流鼻涕有幫助。

4. 柚子：富含維生素C以及類黃酮等抗氧化劑，能增強(qiáng)身體的免疫功能，有助于抵抗感冒病毒，減輕感冒引發(fā)的各種癥狀，包括流鼻涕。同時(shí)，柚子水分足，可補(bǔ)充身體流失的水分。

5. 金橘：含有豐富的維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。感冒流鼻涕時(shí)食用，能緩解喉嚨不適，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

感冒流鼻涕期間，除了適當(dāng)食用這些水果，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。多喝溫水，保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。