蘋果、香蕉、橙子、梨、荸薺等水果發(fā)燒時(shí)食用有助于退燒。

1. 蘋果：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，維生素C能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病菌，纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排出體內(nèi)毒素，發(fā)燒時(shí)適量食用蘋果，能補(bǔ)充身體消耗的能量和營養(yǎng)，輔助身體恢復(fù)。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分和電解質(zhì)流失，鉀元素可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，且香蕉易于消化吸收，可為身體虛弱的發(fā)燒者提供能量支持。

3. 橙子：橙子富含大量的維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體的抵抗力，有助于緩解發(fā)燒帶來的不適，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。

4. 梨：性涼，有清熱降火、潤肺止咳的功效，發(fā)燒時(shí)吃梨，能減輕體內(nèi)燥熱，緩解咽喉疼痛等癥狀，還能補(bǔ)充水分，起到一定的退燒作用。

5. 荸薺：有清熱、化痰、消積等功效，對于發(fā)熱引起的心煩口渴、咽喉腫痛等有一定緩解作用，發(fā)燒時(shí)食用可輔助身體清熱退燒。

發(fā)燒時(shí)選擇合適的水果對身體恢復(fù)有益，但水果只能起到輔助作用。若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，同時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，以利于身體盡快康復(fù)。