感冒沒食欲吃粥、面條、水果、酸奶、清淡湯品等好。

1. 粥：感冒沒食欲時，粥是很好的選擇。像小米粥，富含多種維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，容易被人體消化吸收，能為身體補充能量，還可滋養(yǎng)脾胃。南瓜粥也不錯，南瓜含有豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，香甜可口，能在一定程度上提升食欲。

2. 面條：面條柔軟易消化，不會給腸胃造成太大負擔。清湯面，以簡單的湯底搭配面條，可適當添加青菜，增加維生素攝入。番茄雞蛋面，酸甜的番茄汁搭配雞蛋，味道鮮美，能刺激食欲。

3. 水果：富含維生素的水果對感冒恢復有益。橙子含有大量維生素C，能增強免疫力，酸酸甜甜的味道可緩解食欲不振。香蕉易于消化，還能補充身體所需的鉀元素，為身體提供能量。

4. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。在沒食欲時，適量飲用酸奶能改善腸胃功能，提升食欲。選擇原味或低糖酸奶，避免因糖分過高影響健康。

5. 清淡湯品：蔬菜湯，將多種蔬菜搭配煮成湯，如菠菜、白菜等，營養(yǎng)豐富又清淡。雞蛋湯，雞蛋打散煮成湯，可加入少量香油和蔥花，味道清香，能補充營養(yǎng)。

感冒期間沒食欲時，選擇上述食物可在一定程度上補充營養(yǎng)、提升食欲。同時要注意飲食的溫度適中，避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調(diào)整。