血糖偏高不能吃高糖水果、高淀粉蔬菜、油炸食品、甜品、酒類等。

1. 高糖水果：如荔枝、龍眼、甘蔗這類水果含糖量較高，食用后會使血糖在短時間內(nèi)快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制，血糖偏高者應(yīng)嚴(yán)格限制食用量或避免食用。

2. 高淀粉蔬菜：土豆、紅薯、山藥等蔬菜含有大量淀粉，進(jìn)入人體后會被分解為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高，食用時需注意控制量，并且要相應(yīng)減少主食的攝入。

3. 油炸食品：炸雞、薯條、油條等油炸食品不僅熱量高，還含有大量油脂，會影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖波動，不利于血糖的平穩(wěn)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

4. 甜品：蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜品通常添加了大量的白砂糖、奶油等，糖分和脂肪含量都很高，食用后會迅速提升血糖水平，血糖偏高者不宜食用。

5. 酒類：酒精會干擾體內(nèi)的糖代謝過程，空腹飲酒還可能引發(fā)低血糖，而飲酒同時進(jìn)食又可能導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的穩(wěn)定，所以要避免飲酒。

血糖偏高者在日常生活中要格外關(guān)注飲食，嚴(yán)格控制糖分和熱量的攝入。除了注意食物的選擇，還應(yīng)合理安排飲食時間和分量，適當(dāng)進(jìn)行運動。定期監(jiān)測血糖，根據(jù)自身情況及時調(diào)整飲食和生活方式，必要時遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，以維持血糖的穩(wěn)定。