腰椎岔氣的治療方法有休息、按摩、熱敷、藥物治療、針灸推拿等。

1. 休息：出現(xiàn)腰椎岔氣后，應(yīng)立即停止劇烈活動，找一個舒適、安靜的地方進行休息，讓腰部肌肉放松，避免進一步的損傷和刺激，有助于緩解岔氣帶來的疼痛和不適。

2. 按摩：可自行或由他人幫忙按摩，按摩者將雙手搓熱后，放在岔氣部位，以適當(dāng)力度進行揉按，從疼痛較輕的部位逐漸向疼痛中心移動，動作要輕柔且有節(jié)奏，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

3. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腰椎岔氣處，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次，能使局部血管擴張，減輕疼痛。

4. 藥物治療：若疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，通過皮膚滲透發(fā)揮作用。

5. 針灸推拿：由專業(yè)的中醫(yī)師進行針灸推拿，針刺特定穴位可調(diào)節(jié)氣血運行，推拿則能糾正腰椎關(guān)節(jié)的微小錯位，理順肌肉纖維，改善局部的氣血流通，達(dá)到緩解岔氣癥狀的目的。

腰椎岔氣治療后，要注意腰部保暖，避免受寒加重不適。日?；顒又校苊馔蝗粍×遗まD(zhuǎn)腰部，搬重物時姿勢要正確，防止再次出現(xiàn)岔氣情況。若岔氣癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)檢查治療。