感冒鼻塞可吃的水果有蘋(píng)果、橙子、梨、柚子、金橘等。

1. 蘋(píng)果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、纖維素等，能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒癥狀。其含有的營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)身體新陳代謝，加快廢物排出，對(duì)減輕鼻塞不適有一定幫助。

2. 橙子：是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體抵抗力，從而輔助緩解感冒引發(fā)的鼻塞等癥狀，讓身體更快恢復(fù)健康。

3. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。感冒鼻塞時(shí)常伴有咽喉不適，吃梨可滋潤(rùn)咽喉，緩解不適，且水分充足，能補(bǔ)充身體因感冒流失的水分。

4. 柚子：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如類(lèi)黃酮等抗氧化劑，有抗炎、增強(qiáng)免疫力的功效，可在一定程度上減輕感冒炎癥，對(duì)緩解鼻塞有積極意義。

5. 金橘：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，對(duì)于感冒引起的鼻塞、喉嚨不適等癥狀有一定的改善效果。

感冒鼻塞時(shí)吃這些水果能起到一定輔助緩解作用，但不能替代藥物治療。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，同時(shí)注意休息，保證充足睡眠，多喝水，促進(jìn)身體恢復(fù)。