筑賓位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴上5寸，腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹的內(nèi)下方。其具有寧心安神、理氣止痛、清熱利濕等功效與作用。

一、筑賓的位置：

筑賓穴歸屬足少陰腎經(jīng)，準(zhǔn)確位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪穴直上5寸，在跟腱與半腱肌之間，處于腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹的內(nèi)下方。在進(jìn)行穴位定位時(shí)，可先找到內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處的太溪穴，然后沿著小腿內(nèi)側(cè)向上量取5寸距離，便能找到筑賓穴。

2.筑賓的功效與作用：

1. 寧心安神：對(duì)于心煩、失眠、癲狂癇等神志方面的病癥有一定的調(diào)理作用。通過刺激筑賓穴，可調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血，使心神安寧，緩解因心神不寧導(dǎo)致的各種不適癥狀。

2. 理氣止痛：能有效緩解疝氣、腹痛等疼痛癥狀。當(dāng)出現(xiàn)腹部氣機(jī)不暢、氣血瘀滯引起的疼痛時(shí)，刺激此穴可促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到理氣止痛的效果。

3. 清熱利濕：對(duì)于小腿內(nèi)側(cè)腫痛、足跗腫痛等濕熱下注引起的局部病癥有治療作用?？蓭椭宄w內(nèi)濕熱之邪，減輕因濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致的疼痛、腫脹等癥狀。

刺激筑賓穴時(shí)，可采用按摩、針灸等方式。按摩時(shí)，用拇指指腹按揉穴位，力度適中，以局部有酸脹感為宜。針灸操作需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，不可自行隨意施針。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理運(yùn)用穴位進(jìn)行治療，不可盲目自行操作，以免延誤病情或造成不良后果。