十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣 0.1 寸指寸，左右共十穴。其具有開竅醒神、清熱止痛等作用，常用于急救及多種病癥的輔助治療。

一、十宣的準確位置：

十宣穴具體位置在雙手十個手指的指尖部位，也就是指甲與手指皮膚交接處向上 0.1 寸的地方。取穴時，將手自然伸直，在每個手指的末端最尖端處便是該穴。此位置易于尋找和定位，方便在需要時及時準確刺激穴位。

2.十宣的作用：

1. 開竅醒神：在遇到昏迷、暈厥等緊急情況時，刺激十宣穴可起到醒腦開竅的作用，促使患者恢復意識。通過對穴位的刺激，激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)人體氣血運行，使腦部得到充足氣血供應，從而蘇醒。

2. 清熱瀉火：對于高熱、咽喉腫痛、目赤腫痛等因熱邪所致病癥有一定療效。刺激十宣穴能宣泄體內(nèi)熱邪，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，達到清熱降火目的，緩解相關癥狀。

3. 止痛：可用于緩解頭痛、牙痛等多種疼痛癥狀。刺激穴位能疏通經(jīng)絡，使氣血通暢，通則不痛，從而減輕疼痛感受。

刺激十宣穴時，多采用點刺放血的方法，操作時需嚴格遵循無菌原則，使用消毒后的針具進行操作。若自身情況較為復雜或不確定是否適合刺激該穴位，應先咨詢專業(yè)中醫(yī)師。不可自行盲目操作，以免因操作不當引發(fā)感染等不良后果。