十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣 0.1 寸指寸，左右共十穴。其具有開竅醒神、清熱止痛等作用功效。

一、十宣的準確位置：

十宣穴具體定位在雙手十個手指的指尖部位，也就是指甲與手指皮膚交接處向上 0.1 寸的地方。取穴時，將手自然伸直，在每個手指的最末端處即可找到該穴位。比如在急救昏厥等情況時，能快速準確地定位到此穴進行操作。

2.十宣的作用功效：

1. 開竅醒神：當出現(xiàn)昏迷、暈厥、中暑、休克等神志不清的緊急狀況時，刺激十宣穴可起到醒腦開竅、促使蘇醒的作用。通過對穴位的刺激，激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)人體氣血運行，使腦部得到充足氣血供應(yīng)，從而恢復(fù)神志。

2. 清熱止痛：對于咽喉腫痛、目赤腫痛、高熱等因熱邪所致的病癥有一定療效。十宣穴屬經(jīng)外奇穴，與人體經(jīng)絡(luò)氣血密切相關(guān)，刺激此穴可宣泄體內(nèi)熱邪，達到清熱瀉火、消腫止痛的目的。

3. 改善局部癥狀：對手指麻木、拘攣等局部不適癥狀也有一定的緩解作用。通過刺激穴位，促進手指局部的氣血流通，改善局部的營養(yǎng)供應(yīng)，從而減輕不適癥狀。

在使用十宣穴時，一般采用點刺放血的方法。操作時要注意嚴格消毒，避免感染。放血的出血量不宜過多，根據(jù)病情和體質(zhì)適當調(diào)整。自行操作時需謹慎，若對操作方法不熟悉，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診斷，不可單純依賴穴位治療而延誤病情。