一般來說，阿膠糕過期了不建議吃。

過期的阿膠糕不可以吃。隨著時間推移，阿膠糕中的成分可能發(fā)生變化，其品質(zhì)和安全性難以保證。一方面，過期后阿膠糕可能滋生大量細菌、霉菌等微生物，食用后容易引發(fā)胃腸道不適，如腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。另一方面，有效成分可能降解，失去原本的滋補功效。正常食用阿膠糕時，它具有一定的補血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等好處，但過期后這些價值不僅不存在，還會帶來健康風險。

對于一些氣血不足的人，建議食用紅棗、桂圓、黑芝麻等食物，這些食物有助于補充氣血。而要禁忌食用生冷、辛辣、油膩的食物，比如冷飲、辣椒、油炸食品等，這些食物可能影響脾胃功能，不利于氣血的生成和運化。

在日常生活中，購買食品時要注意查看保質(zhì)期，合理安排食用時間。對于臨近保質(zhì)期的食品，要謹慎購買。如果身體存在健康問題，不確定某些食物是否適合自己，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，遵循醫(yī)生的指導來選擇合適的食物，以保障身體健康。