寶寶感冒流鼻涕咳嗽可通過食用清淡易消化食物、富含維生素食物、具有止咳化痰功效食物、補充水分飲品、藥膳等緩解癥狀。
1. 清淡易消化食物：選擇小米粥、軟面條等，這類食物容易被寶寶嬌嫩的腸胃消化吸收，不會給腸胃造成負擔，還能為寶寶提供一定能量，維持身體正常運轉(zhuǎn)，有助于身體恢復。
2. 富含維生素食物：像橙子、草莓等水果富含維生素C，能增強寶寶免疫力，幫助抵抗感冒病毒，促進身體康復，加快流鼻涕咳嗽等癥狀的緩解。
3. 具有止咳化痰功效食物：梨有潤肺止咳作用，可將梨切塊煮水給寶寶喝；蘿卜能化痰止咳，可做成蘿卜湯。這些食物能在一定程度上減輕寶寶咳嗽癥狀，緩解不適。
4. 補充水分飲品：多讓寶寶喝溫開水，能濕潤呼吸道，稀釋痰液，利于痰液咳出，還能促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。
5. 藥膳：如蔥白粥，蔥白有散寒解表作用，與大米一起熬粥，能輔助緩解寶寶因感冒引起的不適癥狀，起到一定食療效果。
日常要注意根據(jù)天氣變化及時給寶寶增減衣物，保證充足睡眠，營造安靜舒適的休息環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行治療。
