桂圓、荔枝、榴蓮、金橘、黃皮果等水果可暖脾胃。

1. 桂圓：性溫味甘，富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對于脾胃虛寒導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等有一定改善作用，可直接食用，也可用來熬粥、燉湯。

2. 荔枝：味甘、酸，性溫，有健脾益胃、理氣止痛功效。含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)食欲，適合脾胃虛弱者，可鮮食，但不宜過量，以防上火。

3. 榴蓮：性熱，能活血散寒、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽。其營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)等，可改善腹部寒涼癥狀，促進(jìn)脾胃消化功能，不過氣味特殊，部分人難以接受。

4. 金橘：味辛、甘，性溫，有理氣解郁、化痰、消食醒酒等作用，對脾胃氣滯、食欲不振等有幫助，可洗凈后直接吃，也能制成金橘餅等食用。

5. 黃皮果：性溫，有消食健胃、理氣健脾等功效，富含多種有機(jī)酸和維生素，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)脾胃消化能力，可直接食用新鮮果實(shí)。

日常養(yǎng)護(hù)脾胃，除了適當(dāng)食用這些暖脾胃的水果，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用過多生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。保持良好的作息和適當(dāng)運(yùn)動，也有助于脾胃的健康。若脾胃不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理 。