宿舍防暑降溫用品有風(fēng)扇、空調(diào)、涼席、藿香正氣水、冰袋等。

1. 風(fēng)扇：風(fēng)扇是較為常見的防暑工具，通過加速空氣流動，促使人體表面汗液蒸發(fā)，帶走熱量，從而讓人產(chǎn)生涼爽之感。不同類型的風(fēng)扇，如臺扇、落地扇、吊扇等，可依據(jù)宿舍空間和個人需求進(jìn)行選擇 。

2. 空調(diào)：能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，營造舒適的居住環(huán)境。在炎熱的夏季，將空調(diào)設(shè)置到適宜溫度，可極大緩解炎熱帶來的不適，讓人在宿舍中能更好地休息和學(xué)習(xí)。

3. 涼席：材質(zhì)多樣，像竹席、藤席、冰絲席等。其觸感涼爽，能直接降低人體與床鋪接觸時的溫度，給人清涼舒適的睡眠體驗，有助于提升睡眠質(zhì)量。

4. 藿香正氣水：作為傳統(tǒng)的防暑藥品，對于因中暑引發(fā)的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀有良好的緩解作用。在感到身體有中暑跡象時，及時服用，可減輕不適癥狀。

5. 冰袋：使用方便，可通過物理降溫起到防暑效果。將冰袋放置在額頭、頸部、手腕等部位，能快速降低局部溫度，減輕燥熱感，在緊急情況下可有效緩解中暑癥狀。

在使用這些防暑降溫用品時，要注意合理使用，比如空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，以免溫差過大引發(fā)身體不適。同時，要注意補(bǔ)充水分，維持身體水分平衡。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。