蕁麻疹需注意飲食、皮膚護理、生活習慣、情緒調節(jié)、就醫(yī)用藥等。

1. 飲食：避免食用易致敏食物，如海鮮、牛奶、蛋類等，這些食物在過敏反應中較為常見。同時，辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，可能會加重皮膚瘙癢癥狀，也要盡量避免。一些食品添加劑，如人工色素、防腐劑等，也可能誘發(fā)蕁麻疹，要留意食品成分表。

2. 皮膚護理：保持皮膚清潔，使用溫和的洗浴產(chǎn)品，避免過度搓洗。穿寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。避免搔抓皮膚，以免引起破損和感染，若瘙癢難耐，可輕輕拍打或冷敷緩解。

3. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力。注意環(huán)境衛(wèi)生，定期清潔房間、更換床單被罩，減少塵螨滋生。避免接觸花粉、動物毛發(fā)等過敏原，在花粉傳播季節(jié)盡量減少外出。

4. 情緒調節(jié)：精神緊張、焦慮等情緒可能誘發(fā)或加重蕁麻疹，要學會調節(jié)情緒，可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 就醫(yī)用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便調整治療方案。日常生活中要多關注自身癥狀變化，做好記錄，為醫(yī)生診斷提供準確信息。