腰痛的治療方法有物理治療、中藥治療、牽引治療和手術(shù)治療。需要根據(jù)腰痛的嚴(yán)重程度進(jìn)行有效治療。

1.物理治療：主要是通過低、中、高頻電療來興奮神經(jīng)細(xì)胞達(dá)到一定的消炎和鎮(zhèn)痛的作用，超聲波、短波療法等治療方法也屬于物理治療，能夠有效的緩解局部肌肉過于緊繃的狀態(tài)。

2.中藥治療：有的患者出現(xiàn)了腰痛，也可能是因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動或者局部出現(xiàn)炎癥引起的病變，應(yīng)該選擇口服或者外敷活血化瘀藥品治療，有消腫止痛和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以緩解腰部疼痛等。

3.牽引治療：這種方法比較簡單，通過推拿的方法能夠緩解肌肉過于緊張或者痙攣的狀態(tài)，在一定程度上能夠緩解腰部疼痛的感覺。牽引治療還能夠使滑脫的腰椎復(fù)位，有效緩解由于骨質(zhì)增生或者變形引起的腰部疼痛。

4、手術(shù)治療：腰痛的原因非常多，有的患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥等疾病可以選擇手術(shù)進(jìn)行治療，將多余的骨刺切除掉，避免嚴(yán)重的腰部酸痛癥狀，對于局部刺痛性疼痛的治療也有很好的效果。

在日常應(yīng)該注意自身的護(hù)理，特別是在冬季的時(shí)候，應(yīng)該穿棉坎肩或者棉背心。如果腰痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以選擇護(hù)腰來保暖，對腰痛的緩解和預(yù)防都有一定的效果，平時(shí)也可以選擇局部按摩的方法緩解腰痛。