一般吃蘋果、橙子、梨、柚子、草莓等水果對(duì)感冒好。

1.蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如B族維生素、鉀等，能增強(qiáng)免疫力，有助于身體抵抗感冒病毒，且其含有的果膠可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，利于身體恢復(fù)。

2.橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體的抵抗力，緩解感冒引起的不適癥狀，加快感冒康復(fù)進(jìn)程。

3.梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕感冒引發(fā)的咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫部蔁踔蟪衫鏈?，不僅口感好，還能滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽。

4.柚子：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、胡蘿卜素等，有清熱降火、止咳化痰的功效，對(duì)緩解感冒癥狀有一定幫助，能讓身體在感冒期間保持較好的狀態(tài)。

5.草莓：同樣富含維生素C，還含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維，能為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體機(jī)能，輔助身體對(duì)抗感冒病毒。

感冒時(shí)適量食用這些水果有助于身體恢復(fù)，但水果不能替代藥物治療。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，感冒期間要注意休息，保證充足睡眠，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，這樣更有利于身體康復(fù)。