睡覺時血壓正常范圍一般會比清醒時略低。通常睡眠期間收縮壓在90-130mmHg，舒張壓在60-80mmHg 。

睡眠過程中，人體處于相對安靜放松的狀態(tài)，身體的新陳代謝減緩，心臟的負荷也有所減輕。同時，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，交感神經(jīng)活動減弱，使得血管擴張，外周血管阻力減小，血壓因此會出現(xiàn)一定程度的下降。這是身體的一種自我調(diào)節(jié)機制，有助于減輕心臟和血管的負擔，讓身體得到更好的休息和恢復(fù)。

不同個體的睡眠血壓情況會存在差異。年齡、基礎(chǔ)疾病、睡眠質(zhì)量等多種因素都會對睡眠血壓產(chǎn)生影響。比如老年人，血管彈性下降，睡眠血壓可能相對年輕人波動更大?；加懈哐獕旱燃膊〉娜巳海哐獕阂部赡懿环仙鲜稣７秶?，甚至可能出現(xiàn)夜間血壓不降反升的異常情況。睡眠質(zhì)量差，如頻繁覺醒、多夢等，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，也可能引起血壓波動。

日常要關(guān)注自身睡眠血壓情況，保持規(guī)律的作息時間，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮或緊張，適當進行運動鍛煉，控制體重，戒煙限酒。若發(fā)現(xiàn)睡眠血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步檢查和治療，以保障身體健康。