心悸易怒是指出現(xiàn)心慌不安、心跳異常且情緒容易激動(dòng)發(fā)怒的情況，其可能由多種因素引發(fā)，也有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)辦法。

一、生理因素：

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，交感神經(jīng)興奮，會(huì)導(dǎo)致心悸、多汗、易怒等癥狀。

2. 心血管疾?。汗谛牟?、心律失常等，心臟供血異常或節(jié)律紊亂，引起心悸，身體不適也會(huì)影響情緒導(dǎo)致易怒。

3. 其他疾?。喝缲氀?，血液攜氧能力下降，心臟需加快泵血來滿足身體需求，從而引發(fā)心悸，長期不適也會(huì)使人情緒波動(dòng)。

2.心理因素：

1. 長期壓力：生活、工作壓力過大，精神長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，進(jìn)而出現(xiàn)心悸、易怒表現(xiàn)。

2. 性格因素：性格急躁、追求完美的人，面對(duì)問題時(shí)情緒波動(dòng)大，更易出現(xiàn)心悸易怒情況。

3.生活習(xí)慣：

1. 飲食：大量飲用咖啡、濃茶，其中的咖啡因等成分刺激神經(jīng)和心臟，可導(dǎo)致心悸。長期飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，也會(huì)使人情緒不穩(wěn)定。

2. 作息：長期熬夜、睡眠不足，身體和大腦得不到充分休息，神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)心悸易怒。

應(yīng)對(duì)心悸易怒，要調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；合理飲食，減少咖啡、濃茶攝入，均衡營養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。若因心理因素導(dǎo)致，可通過聽音樂、旅游等方式放松，嚴(yán)重時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。若是疾病因素引起，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，明確病因，積極治療原發(fā)病。遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，按時(shí)服藥、定期復(fù)查，以改善心悸易怒癥狀，維護(hù)身心健康。