一般來說，血糖有點高是可以吃木瓜的。

木瓜含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)等。它的升糖指數(shù)相對不高，適量食用通常不會引起血糖的大幅波動。而且木瓜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，對維持腸道正常功能有益，還能在一定程度上延緩碳水化合物的吸收，這對于血糖的穩(wěn)定有積極作用。

對于血糖有點高的人，在飲食上適宜多吃一些富含膳食纖維的食物，比如各類蔬菜，像菠菜、西蘭花等，還有全谷物，例如燕麥、糙米等，這些食物能增加飽腹感，且對血糖影響較小。水果方面，蘋果、柚子等也是不錯的選擇。而需要禁忌的食物有高糖食品，如糖果、蛋糕等，以及油炸食品和加工肉類，它們可能會導(dǎo)致血糖、血脂升高。同時，要注意飲食方式，定時定量進餐，避免暴飲暴食，控制每餐的碳水化合物攝入量。

日常中，血糖有點高的人除了關(guān)注飲食，還應(yīng)適當進行運動，像散步、慢跑等有氧運動都有助于提高身體對胰島素的敏感性，更好地控制血糖。定期監(jiān)測血糖也很重要，以便及時了解血糖變化，根據(jù)實際情況調(diào)整生活方式。如果血糖波動較大或出現(xiàn)異常，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和管理。