腦震蕩后遺癥失眠的治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、康復訓練等。

1. 心理治療：腦震蕩后遺癥失眠可能因患者心理壓力大、焦慮等情緒因素導致。通過專業(yè)心理醫(yī)生的疏導，幫助患者正確認識腦震蕩后遺癥失眠，緩解不良情緒，減輕心理負擔，從而改善睡眠。比如采用認知行為療法，引導患者改變對失眠的錯誤認知和行為模式，增強應(yīng)對失眠的信心，進而促進睡眠質(zhì)量提升。

2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、佐匹克隆膠囊、谷維素片。腦震蕩后神經(jīng)系統(tǒng)可能出現(xiàn)紊亂，這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善睡眠。艾司唑侖片可有效縮短入睡時間，佐匹克隆膠囊能延長睡眠時間，谷維素片可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，綜合作用下有助于緩解腦震蕩后遺癥失眠癥狀。

3. 物理治療：針對腦震蕩后遺癥失眠，物理治療通過特定物理手段刺激身體。如經(jīng)顱磁刺激，利用磁場刺激大腦神經(jīng)細胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，改善大腦血液循環(huán)，促進受損神經(jīng)修復，從而緩解失眠癥狀。還有熱敷、按摩等，能放松身體肌肉，減輕緊張感，利于改善睡眠。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)認為腦震蕩后遺癥失眠與氣血不暢、臟腑失調(diào)有關(guān)。通過中藥調(diào)理，可平衡人體陰陽氣血。如服用養(yǎng)血安神的中藥方劑，能滋養(yǎng)心血，寧心安神。針灸治療選取特定穴位，如神門、內(nèi)關(guān)、百會等，刺激穴位調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠。推拿按摩也能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解身體疲勞，輔助改善失眠。

5. 康復訓練：腦震蕩后進行康復訓練可促進身體功能恢復，對失眠也有改善作用。適度運動訓練，如散步、太極拳等，能增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠。認知訓練可提高大腦認知能力，減輕腦震蕩對大腦功能的影響，緩解因認知障礙導致的失眠問題。

日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。飲食上避免攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，可適當多吃有助于睡眠的食物如牛奶、香蕉等。同時要保持積極樂觀的心態(tài)，定期復查，以便及時調(diào)整治療方案。