腦出血晚上不睡覺(jué)可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法來(lái)改善。

1. 調(diào)整環(huán)境：為腦出血患者營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環(huán)境，能減少外界干擾，使患者身心放松，利于入睡。安靜的環(huán)境可避免噪音刺激導(dǎo)致患者神經(jīng)興奮，適宜的溫度和光線能讓患者處于舒適狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。

2. 心理疏導(dǎo)：與腦出血患者耐心溝通交流，了解其內(nèi)心擔(dān)憂與焦慮，給予安慰和鼓勵(lì)，緩解不良情緒。因?yàn)榛颊呋疾『罂赡芤驅(qū)膊〉目謶?、?duì)康復(fù)的擔(dān)憂等產(chǎn)生心理壓力，影響睡眠，心理疏導(dǎo)能減輕心理負(fù)擔(dān)，助于恢復(fù)正常睡眠節(jié)律。

3. 藥物干預(yù)：遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、右佐匹克隆片、百樂(lè)眠膠囊等藥物。這些藥物能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，抑制大腦的過(guò)度興奮，幫助患者放松身體和精神，從而誘導(dǎo)睡眠，改善腦出血患者晚上不睡覺(jué)的情況。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)患者身體狀況制定合適的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，如肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、認(rèn)知功能訓(xùn)練等。適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)讓患者看到自身恢復(fù)，增強(qiáng)康復(fù)信心，減少因疾病導(dǎo)致的心理問(wèn)題，進(jìn)而改善睡眠。

5. 手術(shù)治療：若腦出血量較大或存在嚴(yán)重的腦部壓迫等情況，需進(jìn)行手術(shù)治療，清除血腫，減輕腦部壓力。腦部壓力緩解后，神經(jīng)功能得到改善，可消除因腦部病變導(dǎo)致的睡眠障礙因素，使患者睡眠恢復(fù)正常。

腦出血患者日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上以清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富為主，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。避免情緒劇烈波動(dòng)，家屬要給予關(guān)心和支持。定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，促進(jìn)身體恢復(fù)。