糖尿病可選擇的零食有堅(jiān)果、酸奶、水果干、全麥餅干、海苔等。

1. 堅(jiān)果：富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和膳食纖維，如杏仁、巴旦木、腰果等。適量食用能提供飽腹感，穩(wěn)定血糖。但因其熱量較高，每日攝入量不宜過多，一小把即可。

2. 酸奶：選擇低糖或無(wú)糖的酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣。酸奶中的益生菌有助于腸道健康，對(duì)血糖控制也有一定益處?？纱钆渖倭克驁?jiān)果增加口感。

3. 水果干：像葡萄干、紅棗干等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。不過水果干糖分相對(duì)較高，要嚴(yán)格控制食用量，偶爾少量食用。

4. 全麥餅干：用全麥粉制作，保留較多膳食纖維，升糖指數(shù)相對(duì)較低。但購(gòu)買時(shí)要注意查看配料表，避免選擇添加過多糖分和油脂的產(chǎn)品。

5. 海苔：熱量低，富含多種礦物質(zhì)和維生素?？勺鳛樾蓍e零食適量食用，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且對(duì)血糖影響較小。

糖尿病患者選擇零食要謹(jǐn)慎，優(yōu)先挑選低糖、高纖維的食物。食用時(shí)需注意控制量，并關(guān)注血糖變化。日常要合理安排飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)生建議，確保血糖穩(wěn)定。