一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖值高于 7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖值高于 11.1mmol/L 通常被視為高血糖。

血糖是指血液中的葡萄糖，它是身體能量的重要來(lái)源。人體通過(guò)復(fù)雜的調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)維持血糖的穩(wěn)定。當(dāng)進(jìn)食后，食物中的碳水化合物被消化分解為葡萄糖進(jìn)入血液，血糖水平會(huì)升高。此時(shí)，胰島細(xì)胞分泌胰島素，促進(jìn)細(xì)胞攝取和利用葡萄糖，從而使血糖降低。若調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題，血糖就可能超出正常范圍。

高血糖的判定有不同的情況?？崭寡欠从郴A(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平，若多次測(cè)量空腹血糖高于 7.0mmol/L，就可能存在血糖異常。餐后兩小時(shí)血糖則能反映進(jìn)食后血糖的波動(dòng)情況，高于 11.1mmol/L 也提示血糖控制不佳。隨機(jī)血糖若高于 11.1mmol/L 且伴有多飲、多食、多尿及體重減輕等癥狀，也高度懷疑高血糖。

日常生活中，若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)保持健康的生活方式。飲食上，控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維的攝入。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性。定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化情況。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，以維持血糖在正常范圍內(nèi)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。