一般來說，無法簡單判定甲低和甲亢哪個更嚴重，二者嚴重程度因個體差異及病情進展而異。

甲低即甲狀腺功能減退癥，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。甲狀腺激素對身體代謝、生長發(fā)育等諸多生理過程至關重要。甲低時，身體代謝速度變慢，會出現(xiàn)疲勞、體重增加、便秘、記憶力減退等癥狀。若病情長期未得到有效控制，可能影響心臟功能，導致心包積液等嚴重并發(fā)癥，甚至影響神經系統(tǒng)發(fā)育，對兒童智力產生不良影響。

甲亢即甲狀腺功能亢進癥，是指甲狀腺腺體本身產生甲狀腺激素過多而引起的甲狀腺毒癥。過多的甲狀腺激素會使身體代謝亢進、交感神經興奮，出現(xiàn)多汗、心慌、手抖、消瘦等癥狀。嚴重的甲亢可能引發(fā)甲亢性心臟病，導致心律失常、心力衰竭等；還可能出現(xiàn)甲狀腺危象，這是一種危及生命的嚴重情況。

無論是甲低還是甲亢，都需要及時就醫(yī)診斷并接受規(guī)范治療。日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上，依據(jù)病情遵循相應飲食原則，如甲低患者適當補充碘，甲亢患者限制碘攝入。同時，要定期復查甲狀腺功能，以便及時調整治療方案，維持身體甲狀腺功能穩(wěn)定。