一般情況下，輕度的內(nèi)分泌失調(diào)有自愈的可能，而較為嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)通常難以自愈。

人體自身具備一定的調(diào)節(jié)能力。當(dāng)因短期的生活不規(guī)律、壓力等因素導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)輕度失調(diào)時，身體會嘗試通過自身的反饋機(jī)制來進(jìn)行調(diào)整。比如，若是因偶爾熬夜致使激素分泌紊亂，在恢復(fù)規(guī)律作息后，身體的生物鐘逐漸恢復(fù)正常，激素分泌也會慢慢回歸正軌，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀可能隨之減輕直至消失。

若是內(nèi)分泌失調(diào)是由一些器質(zhì)性病變，如內(nèi)分泌腺腫瘤、自身免疫性疾病等引發(fā)，或者長期處于不良生活狀態(tài)、精神壓力極大等，身體的調(diào)節(jié)能力就會難以應(yīng)對。這種情況下，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀會持續(xù)存在甚至加重，像甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病引起的內(nèi)分泌失調(diào)，通常無法自行恢復(fù)。

對于內(nèi)分泌失調(diào)，日常需保持健康的生活方式。規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體各器官能正常運(yùn)轉(zhuǎn)和自我修復(fù)。合理飲食，均衡營養(yǎng)，多攝入蔬菜、水果、全谷物等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力。若內(nèi)分泌失調(diào)癥狀明顯或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。