一般來(lái)說，早上空腹血糖 5.9mmol/L 是正常的。

正常空腹血糖范圍通常在 3.9～6.1mmol/L 之間。空腹血糖指至少 8 小時(shí)未進(jìn)食含熱量食物后所測(cè)得的血糖值。人體在空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)的激素水平相對(duì)穩(wěn)定，肝臟釋放葡萄糖進(jìn)入血液以維持血糖的平衡，此時(shí)測(cè)量的血糖值能反映基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平。

5.9mmol/L 處于正常范圍之內(nèi)，表明在空腹?fàn)顟B(tài)下，身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制能夠較好地發(fā)揮作用，胰島細(xì)胞分泌的胰島素等激素可以維持血糖在合適水平，身體對(duì)血糖的代謝和利用也處于正常狀態(tài)。不過，血糖水平會(huì)受到多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等。即使當(dāng)前空腹血糖正常，也不能掉以輕心。

日常生活中，要保持健康的生活方式。飲食上，均衡營(yíng)養(yǎng)，控制糖分、油脂的攝入，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持一定時(shí)長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。保證充足的睡眠，避免熬夜，維持良好的心態(tài)，減少精神壓力。定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖的異常變化，必要時(shí)遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步檢查和干預(yù) 。