現(xiàn)在很多女性朋友總是竭力體現(xiàn)女人的乳腺美，總是把胸部視為女人美的極其重要的特征。女人們總是希望有豐滿肥碩；彈性質(zhì)感；均勻油滑的胸部。在追求美的同時(shí)，更要注重它的健康。但是許多女性朋友出現(xiàn)雙側(cè)乳腺增生，關(guān)于雙側(cè)乳腺增生嚴(yán)重嗎？跟著小編來談?wù)劇?/p>

臨床上，胸部腫塊是許多乳腺疾病的主要體現(xiàn)，胸部腫塊有的疼痛，有的無疼痛感，在通常情況下，不痛的要重視，因?yàn)檫@很可能是乳腺癌的體現(xiàn)，而關(guān)于有痛感的乳腺腫塊病人來說，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。其實(shí)乳腺增生就是其中一種，是育齡期女性比較常見的乳腺疾病，是良性病變的，不嚴(yán)重的，不用擔(dān)心，不需要特殊治療的，而且藥物治療效果也是不好的。

當(dāng)出現(xiàn)雙側(cè)乳腺增生時(shí)，大家 平常多留意自個的飲食，讓乳腺病遠(yuǎn)離自己。

1.各色生果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女人吸取多種維生素的一起，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

2.谷類：谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧常常食用，均對胸部具有保健效果。小麥含有大量的可溶性和不行溶性纖維素，可溶性纖維素協(xié)助身體下降膽固醇^fen^不行溶性纖維素有助于防止癌癥，玉米更被養(yǎng)分專家肯定為最好的豐乳食物。

3.牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有豐厚的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

4.蔬菜：蔬菜與主食合理搭配，不只有利于身體健康，假如每天的飲食保證吸取滿足的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對保護(hù)胸部的健康很有協(xié)助。

關(guān)于雙側(cè)乳腺增生嚴(yán)重嗎？我想大家都了解了，其實(shí)它不嚴(yán)重。重點(diǎn)還是女性朋友要注意怎樣防止乳腺增生，在生活中注意飲食清淡，同時(shí)，應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離雙側(cè)乳腺增生，讓自己生活的更加健康。