對(duì)于一個(gè)成年男男性來(lái)說(shuō)，如果龜頭過(guò)于敏感是一個(gè)非常嚴(yán)重的男性問(wèn)題，因?yàn)辇旑^過(guò)于敏感，也會(huì)給男性的正常生活帶來(lái)不小的煩惱，比如在性生活中龜頭太敏感會(huì)導(dǎo)致早泄，會(huì)使得男性的尊嚴(yán)受到傷害，甚至?xí)尫蚱薜年P(guān)系變得緊張，如果龜頭過(guò)于敏感應(yīng)該怎么辦才好？

龜頭過(guò)于敏感一定要及時(shí)重視，首先建議龜頭過(guò)于敏感的男性要參與多樣性的體育鍛煉，比如可以增強(qiáng)骨盆肌的鍛煉，收縮骨盆肌并且收縮肛門(mén)括約肌，能夠增強(qiáng)勃起的力度，同時(shí)也能夠延長(zhǎng)勃起的時(shí)間，時(shí)間較為充裕的話也可以采取多樣化的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、仰臥起坐等，或者也可以進(jìn)行局部肌肉的力量型鍛煉，這樣能夠使得睪丸激素的分泌過(guò)多，也能夠降低龜頭的敏感度。

除了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之外，也需要在飲食上注意好合理的調(diào)配，注意飲食調(diào)理并且適當(dāng)?shù)目刂企w重，能夠減輕龜頭的敏感度，可以多吃一些黑色的食物，拒絕吃那些過(guò)于油膩的食物。是男性也應(yīng)該戒除手淫，因?yàn)槭忠^(guò)于頻繁，不僅會(huì)影響男性的龜頭敏感度，而且也會(huì)對(duì)男性的精子成活率造成一定的影響。日常生活中也可以對(duì)龜頭部位進(jìn)行主動(dòng)摩擦，通過(guò)主動(dòng)摩擦來(lái)降低龜頭的敏感度。

以上所說(shuō)的方法比較適合輕微的龜頭敏感癥患者，而如果屬于病態(tài)型的龜頭過(guò)于敏感，建議大家需要到醫(yī)院里采取手術(shù)治療。比如包皮過(guò)長(zhǎng)的男性可以切除包皮，包皮外露之后逐漸會(huì)進(jìn)行角質(zhì)化，最終達(dá)到降低龜頭敏感度的效果。此外，有的如果自身?xiàng)l件符合手術(shù)指征的話也可以做陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)來(lái)治療。