在醫(yī)學上，腸鳴音的定義是腸道蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，而產生的斷續(xù)的咕嚕聲。腸鳴音亢進的出現(xiàn)，一般情況下是腸道內的環(huán)境改變，菌群出現(xiàn)失衡,有益菌減少，有害菌大量繁殖所致。本文就從面對腸鳴音亢進的情況怎樣消除作重點介紹。

1.平時注意多飲用溫開水，若有條件可以適量添加一些蜂蜜，達到去火通便的效果，或飲用常溫的果汁，蔬菜汁, 補充維生素，改善腸道內的菌群環(huán)境。

2.注意避免接觸生冷寒涼以及過于油膩的食物，這些食物對腸道的刺激性較大，不利于腸鳴音亢進癥狀的消除。在飲食上，建議增加吃飯次數(shù)，減少飯量，避免暴飲暴食。吃東西時，最好細嚼慢咽，不宜狼吞虎咽，否則吃飯時吃下太多空氣，也會加重腸鳴音亢進的癥狀。在食物的選擇上，容易產氣體的食物也要避免食用，少吃硬水果，干果之類，多吃流質食物，好消化，易吸收。

3.在此基礎上，不要吸煙喝酒，最好避免飲茶，不宜吃高脂肪和強堿食品，建議每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改善腸胃道菌群，增加有益菌。

4.如果癥狀較為嚴重，請去醫(yī)院中醫(yī)科盡快就診，經過醫(yī)生的診斷確診后，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑使用健脾益氣功效的中藥進行調理身體。治療期間，請保持舒緩心情，減少過度關注。

綜上所述，腸鳴音亢進是一種常見的腸道疾病，消除方法可以采用多喝溫開水、不吃寒涼生冷、過于油膩的食物，避免吸煙喝酒，不宜飲茶，每天喝杯優(yōu)酪乳改善腸道環(huán)境，增加有益菌群。癥狀較為嚴重者，建議去醫(yī)院中醫(yī)科，采用中藥調理的方法進行治療。