在治療頸椎不好的過程中患者應(yīng)該重視睡眠方式，讓頸椎可以在睡眠的時(shí)候更好地恢復(fù)。不要因?yàn)殄e(cuò)誤的睡眠姿勢加重頸椎不好的問題，使得病情反復(fù)。那么到底頸椎不好的患者怎么睡覺才是正確的呢？接下來就來給大家介紹一些相關(guān)知識。

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1.注意睡眠姿勢。對于頸椎不好的患者而言，在生活中一定要注意個(gè)人睡眠姿勢，因?yàn)樵谒X的時(shí)候如果頸椎處于懸空狀態(tài)，則相當(dāng)于患者在睡覺的時(shí)候頸椎一直保持緊張狀態(tài)，容易加重病情。為了避免這一種情況的出現(xiàn)，建議患者在頸椎下方使用枕頭墊高，讓頸椎可以保持正常的生理曲度。

2.選擇合適的枕頭。如果有頸椎不好的患者，患者一定要選擇一個(gè)適合自己的枕頭，一個(gè)適合自己的枕頭可以使得頸椎在睡眠的過程中保持在最佳的生理曲度狀態(tài)，其中枕頭的高度是十分重要的，不能過高或過低，具體高度要根據(jù)個(gè)人頸椎的情況調(diào)節(jié)，但是需要和頸部正常的生理彎曲相符

3.注意睡眠環(huán)境。很多人由于工作和生活的需要，在睡覺的時(shí)候往往不能在床上正常休息，而會(huì)選擇坐在凳子上、趴在桌子上、在公交車上睡覺等。這一種做法短時(shí)間的進(jìn)行并不會(huì)對人體造成嚴(yán)重傷害，但是隨著時(shí)間的推移則會(huì)對頸椎造成損傷，最終發(fā)展成為頸椎病。所以頸椎不好的人最好可以在床上好好的睡覺。

最后，治療頸椎不好的時(shí)候患者除了重視睡眠姿勢、合適的枕頭、睡眠環(huán)境之外，還應(yīng)該重視個(gè)人調(diào)節(jié)，在生活中應(yīng)該積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好個(gè)人生活習(xí)慣，避免長期保持一樣的姿勢，讓頸椎可以維持在最佳的狀態(tài)中，以擺脫頸椎不好的傷害，快速恢復(fù)健康。