在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，如果沒有做好護(hù)理措施，很容易導(dǎo)致自身脊椎韌帶損傷，脊椎韌帶損傷屬于一種局部軟組織損傷，如果疼痛癥狀比較明顯，就需要做x片檢查排除骨折情況，如果只是單純的韌帶損傷，并沒有骨折，患者就需要臥床休息一段時(shí)間，一起來看一下脊椎韌帶損傷究竟應(yīng)該怎么辦吧。

1.急救措施

首先患者在發(fā)現(xiàn)自己脊椎韌帶損傷后應(yīng)該立即休息，停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的患處再次負(fù)重。其次用冰塊冷敷或者冷毛巾冷敷，也能夠有效的減少疼痛以及腫脹。因?yàn)榻禍鼐湍軠p少血液循環(huán)，每次需要冷敷20分鐘左右，每天冷敷3~4次。壓迫用繃帶或者其他方法壓迫受傷患處，其實(shí)也能夠減少出血以及淤血情況。

2.藥物治療

脊椎韌帶損傷后，患者其實(shí)也可以配合使用膏藥進(jìn)行治療，比如說可以涂抹氟比洛芬巴布膏，或者使用消痛貼膏，疼痛明顯的部位完全可以涂抹一些扶他林止痛，另外也可以口服活血化瘀藥物，比如說丹參片，患者也需要避免長時(shí)間站立，盡量不要反復(fù)的彎腰。平常要適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?、?dāng)歸等能夠活血化瘀的食物，這樣能夠有助于脊椎部位的韌帶損傷盡快修復(fù)，同時(shí)短時(shí)間內(nèi)患者也不要參加劇烈的活動(dòng)，應(yīng)該盡可能臥床休息。

脊椎韌帶損傷后，必須先立即采取急救措施，患者需要立刻停止運(yùn)動(dòng)，然后在24小時(shí)之內(nèi)采用冷敷的方法減少疼痛，24小時(shí)之后患者可以配合醫(yī)生涂抹一些膏藥，同時(shí)也需要口服一些活血化瘀類的藥物，只有做好這些護(hù)理措施，脊椎韌帶損傷才能較快的修復(fù)。