陽痿在我們生活中也是比較常見的，但是這也是男人心中的痛，許多人都覺得患了陽痿是很丟人的一件事，而且內(nèi)心還會產(chǎn)生深深的自卑感，也不敢和自己的另一半好好溝通，就自己一個人陰郁著，這樣容易影響夫妻之間的感情，甚至導(dǎo)致家庭關(guān)系都不好了，那么怎樣治療陽痿副作用小呢?

1.首先，可以通過自己的調(diào)節(jié)治療陽痿的，那就是在心里接受陽痿這個事實(shí)，好好的和自己的愛人溝通，男人陽痿是很正常的事情，在心理上不要有太大的壓力，也不要急于表現(xiàn)自己，通過夫妻之間的相互理解，相互鼓勵，不要相互指責(zé)，相互埋怨，對于治療陽痿還是有很大的幫助的。

2.然后就是性生活要要有節(jié)制，不能太頻繁，頻繁的性生活也容易導(dǎo)致男人陽痿早泄的，一般一個星期三次左右是最好的，這樣對夫妻兩個人的身體都有好處，不然就會浪費(fèi)很多的體力，導(dǎo)致男人腎虛，精神狀態(tài)不好，也會陽痿，除此之外還不能手淫，手淫也是導(dǎo)致男人性欲下降，陽痿早泄的元兇。

3.男人陽痿很可能是腎虛所致，所以在平時的生活中，可以通過飲食的調(diào)理來治療陽痿早泄，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎壯陽的食物，像韭菜，大蔥，牛肉，羊肉，還有各種肉類的食物，壯陽的效果都是比較好的，可以將它們作為自己的主食，每天都堅持吃，一段時間以后，你會發(fā)現(xiàn)自己的問題已經(jīng)得到了改善。

還有就是要經(jīng)常鍛煉身體，通過鍛煉身體來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，還有腿部的力量，也能有效緩解腎虛陽痿的癥狀，還有在進(jìn)行房事的時候，可以轉(zhuǎn)移一下自己的射精時間，經(jīng)常這么鍛煉自己也可以改善陽痿，平時在進(jìn)行房事的時候可以營造一種浪漫的氛圍，播放一些輕音樂來放松自己，也可以緩解陽痿奧謝。