在這個(gè)信息化的時(shí)代里，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分，無(wú)論生活、學(xué)習(xí)還是工作，都需要應(yīng)用各種電子產(chǎn)品，尤其電腦在生活中應(yīng)用的十分廣泛。但是很多人長(zhǎng)時(shí)間玩電腦之后，卻容易出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響正常的生活和工作。那應(yīng)該如何治療呢？下面一起來(lái)了解相關(guān)的改善方法。

第一、閉眼休息：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，不僅會(huì)對(duì)視力造成損傷，還有可能出現(xiàn)大腦疲勞的現(xiàn)象，因此很容易引發(fā)頭疼的癥狀。針對(duì)這種情況大家首先要做的就是閉上眼睛，讓自己安心的休息一會(huì)，不僅能夠消除眼睛的疲勞感，還能夠讓大腦得到充分放松。

第二、調(diào)整姿勢(shì)：使用電腦期間，因?yàn)檠劬嚯x的接觸電腦屏幕，就很容易引發(fā)視覺(jué)疲勞，之后還有可能出現(xiàn)反射性的頭疼。同時(shí)看電腦的過(guò)程中，因?yàn)轭^頸部長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，就有可能因?yàn)轭i部肌肉疲勞而引發(fā)頸源性的頭痛，這種情況下就需要及時(shí)調(diào)整自己的姿勢(shì)。例如坐著的時(shí)候一定要端正身體，而且需要適當(dāng)站起來(lái)走動(dòng)，平時(shí)多做一些頸部保健操來(lái)緩解頭頸部的肌肉疲勞，能夠有效預(yù)防和改善頸源性頭痛的問(wèn)題。

第三、開(kāi)窗通風(fēng)：長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的環(huán)境中玩電腦，也很容易出現(xiàn)頭疼的癥狀，這種情況下一定要記得及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，來(lái)維持室內(nèi)的空氣清新。不僅能夠有效緩解頭疼的問(wèn)題，還能夠讓自己變得更加精神。與此同時(shí)也可以選擇用冷水洗臉，通過(guò)刺激面部神經(jīng)來(lái)消除身體疲勞，從而幫助緩解頭疼的癥狀。

雖然電腦能夠給人們提供更多的方便，但是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，難免會(huì)對(duì)身體造成損傷，而頭疼就是其中最為常見(jiàn)的一個(gè)癥狀表現(xiàn)。生活中要盡可能減少使用電腦的時(shí)間，如果因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L(zhǎng)期面對(duì)電腦，也要注意盡可能多休息，在出現(xiàn)頭疼的情況后，可以試著站起來(lái)走動(dòng)，或者起身眺望遠(yuǎn)方，能夠讓身體和大腦都得到充分放松。