在上廁所的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)肛門(mén)外長(zhǎng)了個(gè)小肉疙瘩，需要警惕痔瘡的發(fā)生。痔瘡是一種常見(jiàn)的肛腸疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛門(mén)外長(zhǎng)出小疙瘩，肛門(mén)瘙癢，疼痛便血等癥狀，如果患了痔瘡不及時(shí)治療還容易引起皮膚濕疹，婦科疾病，甚至誘發(fā)直腸癌。那么肛門(mén)外有個(gè)小疙瘩怎么消除？　

1.涂抹痔瘡膏。在肛門(mén)外發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩，需要去醫(yī)院就診，如果確診為痔瘡，要用馬應(yīng)龍痔瘡膏涂抹患處，能起到消腫止癢，殺菌的作用，讓小疙瘩慢慢縮小。

2.調(diào)整飲食方式。平時(shí)如果經(jīng)常吃生冷辛辣刺激性的食物，以及大量飲酒，就會(huì)加重痔瘡癥狀，因此患了痔瘡之后要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排便。

3.多喝水。如果平時(shí)大便干結(jié)就會(huì)使大便難以排出，從而加重痔瘡癥狀，導(dǎo)致肛門(mén)出血，因此要多補(bǔ)充水分，可以在早晨起來(lái)以后空腹喝一杯水，這樣水分能夠迅速到達(dá)腸道中，起到軟化大便的作用。

4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。經(jīng)常憋大便同樣會(huì)加重痔瘡癥狀，不利于痔瘡恢復(fù)。因此平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量在每天早晨胃腸蠕動(dòng)活躍的時(shí)候排便。在排便的時(shí)候注意要專心，不要玩手機(jī)或者看書(shū)。

5.便后進(jìn)行溫水坐浴。在排便之后，痔瘡患者應(yīng)當(dāng)用溫水進(jìn)行坐浴，以保持肛門(mén)清潔，并且起到消腫止癢的作用。

在日常生活中，如果肛門(mén)外長(zhǎng)出了一個(gè)小肉疙瘩，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下在患處涂抹痔瘡膏，并且做到多補(bǔ)充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，少吃油膩的食物。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好在每天早晨起來(lái)定時(shí)排便，排便后要用溫水把患處清洗干凈。