生活水平逐漸提高的同時(shí)，各種電子產(chǎn)品也應(yīng)運(yùn)而生，無(wú)論生活、工作還是學(xué)習(xí)過程中，都需要頻繁使用各種電子產(chǎn)品，包括電腦、電視以及手機(jī)等。然而在長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的過程中，就會(huì)對(duì)眼睛造成損害，因此近視眼的發(fā)病幾率也越來(lái)越高。大家要盡可能保護(hù)視力，防止近視度數(shù)越來(lái)越重。那么今天要介紹就是，怎樣才能防止近視度數(shù)上升呢？

第一、加強(qiáng)眼部保健。平時(shí)在生活中一定要做好眼部日常保健，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量不要出現(xiàn)長(zhǎng)期用眼的現(xiàn)象，尤其在出現(xiàn)眼睛疲勞的情況下，需要適當(dāng)閉眼休息。同時(shí)也可以適當(dāng)多做眼部保健操，不僅可以緩解晶狀體疲勞，還能夠幫助大家緩解長(zhǎng)期用眼所帶來(lái)的視力壓力。

第二、毛巾熱敷眼睛。平時(shí)可以適當(dāng)多用毛巾對(duì)眼睛部位進(jìn)行熱敷，在熱敷的過程中可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，有利于血液更好的流通，從而來(lái)緩解眼睛疲勞。同時(shí)在感覺眼睛干澀不適的情況下，還可以使用眼罩來(lái)讓眼睛得到充分放松，幫助緩解眼部疲勞。

第三、做好飲食調(diào)整。眼睛近視的情況下，一定要做好個(gè)人飲食調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好不要挑食，可以多吃一些富含維生素a的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、奶類以及雞蛋等。也可以適當(dāng)多吃一些富含維生素B的食物，都能有效緩解眼肌疲勞，幫助增強(qiáng)眼部視力。

眼睛近視并不是佩戴眼鏡就萬(wàn)事大吉，如果后期不注重眼部日常保健，可能會(huì)導(dǎo)致視力度數(shù)逐漸上升，從而形成高度近視，這樣就會(huì)對(duì)自身的生活造成極大困擾。除了采用以上這些方法來(lái)保護(hù)視力以外，平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量不要在光線過強(qiáng)或者過暗的環(huán)境中讀書以及學(xué)習(xí)。同時(shí)也不要躺在床上玩手機(jī)，以免對(duì)視力造成不良影響。