窈窕性感的身材少不了一對(duì)美腿的支撐。如果雙腿肥胖，身材也不會(huì)好看，同時(shí)肥胖的雙腿還會(huì)讓女性的氣質(zhì)減分。為了擁有勻稱(chēng)的好身材，很多女性將瘦小腿作為減肥必修課，到底有沒(méi)有什么瘦小腿方法呢？

1.食療

小腿血液循環(huán)不好，小腿就容易浮腫。對(duì)于浮腫性的小腿，可以通過(guò)食療的方式來(lái)瘦腿。平常在飲食中可以多吃一些維生素E含量高的食物，這樣可以加速腿部血液循環(huán)，維生素E含量高的食物主要有花生、小麥胚芽、杏仁等等。另外，鉀元素含量高的食物，也可以幫助身體排出多余的水分，鉀元素含量高的食物主要有西芹、土豆、西紅柿、香蕉等等。

2.瘦腿針

瘦腿針主要是瘦小腿肌肉，如果女性小腿肌肉發(fā)達(dá)，可以嘗試打瘦腿針。瘦腿針的主要成分是肉毒素，在小腿腓腸肌發(fā)達(dá)部位注射一定劑量的肉毒素，肉毒素可以阻斷肌肉和神經(jīng)之間的信息傳導(dǎo)，讓肌肉得不到運(yùn)動(dòng)指令，肌肉就會(huì)慢慢萎縮變小，從而達(dá)到瘦腿的效果。瘦腿針可以讓腓腸肌萎縮1—1.5厘米，一般注射瘦腿針一周后會(huì)看到腿部慢慢變瘦，注射三個(gè)月后瘦腿效果達(dá)到最佳。

3.吸脂

吸脂瘦腿適合小腿脂肪堆積較多的人群。吸脂瘦小腿是在小腿隱蔽部位進(jìn)針，插入吸脂針管，利用吸脂針管將小腿多余脂肪吸出來(lái)。由于吸脂減少了脂肪細(xì)胞的絕對(duì)數(shù)量，所以吸脂瘦小腿效果立竿見(jiàn)影。另外，吸脂后皮下脂肪組織會(huì)形成網(wǎng)狀結(jié)締組織，抑制剩余脂肪細(xì)胞體積增大，所以吸脂瘦腿效果比較穩(wěn)定，不會(huì)反彈。

以上是為大家介紹的三種有效瘦小腿的方法。這三種瘦小腿方法并非人人都適合，每種方法都有自己的適用人群，女性需要根據(jù)自身的身體情況，有針對(duì)性的選擇適合自己的方法來(lái)瘦小腿。另外，需要提醒各位注意，瘦腿針和吸脂術(shù)屬于醫(yī)療美容項(xiàng)目，只有專(zhuān)業(yè)正規(guī)的美容醫(yī)院才能做，所以大家如果要做這兩個(gè)項(xiàng)目，一定要謹(jǐn)慎選擇整形美容機(jī)構(gòu)。