腰痛是很多成年人存在的問(wèn)題，年紀(jì)越大出現(xiàn)幾率越高。它的病因比較復(fù)雜，常見(jiàn)的原因是局部炎癥刺激、身體過(guò)度勞累、腰部受到外傷等?？梢缘秸?guī)醫(yī)院做好腰部CT檢查、核磁共振檢查，明確診斷嚴(yán)重程度后，再使用正確的方式改善，下面就來(lái)看一下腰痛可以進(jìn)行按摩嗎？

腰痛能不能按摩因人而異，主要看腰痛的原因。如果是腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損引發(fā)腰痛，可以適當(dāng)按摩改善不良癥狀。如果是泌尿系結(jié)石、泌尿系統(tǒng)感染等原因?qū)е碌?，按摩就起不到明顯作用，還可能讓癥狀更加嚴(yán)重。所以需要明確判斷病因后，再采用合適的方法處理。

腰痛的改善方法有哪些

1.熱水泡腳

腳底有很多穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激，能改善腎虛引發(fā)的腰部疼痛癥狀。也可以每天晚上用溫?zé)岬乃菽_，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，泡腳后再適當(dāng)按揉穴位，能達(dá)到保養(yǎng)腎臟作用。

2.局部熱敷

腰部出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，用毛巾包裹住后敷在腰部位置，這樣能一定程度緩解疼痛癥狀，還能讓腰部肌肉得到放松。

3.針刀治療法

這是一種治療腰痛的新技術(shù)，結(jié)合了手術(shù)刀、針灸針的優(yōu)勢(shì)以及特點(diǎn)。主要的方法是進(jìn)行有效的松懈剝離、刺激神經(jīng)，從而達(dá)到改善疼痛癥狀作用。

4.保持良好睡眠質(zhì)量

每天合理安排睡眠，可以改善腰部疼痛癥狀。很多腰痛患者睡眠質(zhì)量變得比較差，這時(shí)可以選擇側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)，盡量不要趴著，因?yàn)榕恐X(jué)不僅無(wú)法減輕腰痛，還會(huì)讓腰部負(fù)擔(dān)增加，讓疼痛癥狀更加明顯。

上面介紹的是腰痛能不能進(jìn)行按摩，還有腰部疼痛的改善方法，使用正確的方式處理，可以讓疼痛癥狀有所減輕。除了上面這些方法，還要注意正確的走路姿勢(shì)，走路時(shí)先腳后跟著地，重心要放在腳跟部位，這樣才能刺激腎臟穴位通道，起到補(bǔ)腎作用，這樣就可以讓腎虛引發(fā)的腰部疼痛癥狀得到改善。