淤青是皮下出血引發(fā)的紅腫，大概要兩周到三周左右消退。每個(gè)人出現(xiàn)淤青的原因不同，可能是睡覺姿勢不正確、血液中雜質(zhì)過多、血液系統(tǒng)疾病、碰傷等。如果是碰傷造成的淤青，一般不會(huì)有太大問題，一段時(shí)間后就能慢慢恢復(fù)。但如果想加快恢復(fù)速度，就要使用正確的方式處理，下面就來看一下碰傷的淤青怎么好得快？

1.冷敷

碰傷出現(xiàn)淤青可以立即冷敷，減少血流力量，讓淤青現(xiàn)象盡量減輕?？梢韵葴?zhǔn)備好冰袋，用毛巾包裹住，然后敷在淤青處10分鐘左右，每天可以敷2~3次。但24小時(shí)后要改成熱敷，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓淤血得到消除，淤青現(xiàn)象能更快消散。

2.藥物治療

想促進(jìn)碰傷的淤青消退，可以用紅花油、云南白藥水劑等，能幫助淤血吸收。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外敷中藥或口服中藥調(diào)節(jié)，讓淤血得到更好的消散。

3.清創(chuàng)處理

如果碰傷情況比較嚴(yán)重，淤青的范圍也很廣，并且局部有明顯血腫現(xiàn)象，就可以在超聲引導(dǎo)下，對(duì)淤青進(jìn)行切開和清創(chuàng)處理，這樣局部的壓力減輕，就能避免嚴(yán)重的并發(fā)癥產(chǎn)生。創(chuàng)面清理干凈以后，要給予抗感染、止血消腫治療，大部分人在一周到兩周左右可以基本愈合。

4.做好飲食調(diào)節(jié)

碰傷出現(xiàn)淤青后，可以多吃維生素含量豐富的水果，比如葡萄、蘋果、獼猴桃，也要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦牛肉、蝦肉、魚肉等。而過于辛辣食物、煙酒等要避免，否則會(huì)讓局部再次滲血，淤青現(xiàn)象就會(huì)變得更加嚴(yán)重。

想讓碰傷的淤青好得快可以用以上方式處理，能達(dá)到一定改善作用。在剛磕碰出淤青時(shí)，為了讓淤血最小化，在局部冷敷的時(shí)候，可以把腿部抬高到心臟以上的位置，這樣也可以促進(jìn)淤青消散。平時(shí)也要保護(hù)好身體，預(yù)防碰傷的情況出現(xiàn)。