在日常生活當(dāng)中，許多女性朋友會感覺到乳房脹痛，乳房脹痛可分為生理性和病理性。生理性脹痛常見于青春期疼痛、經(jīng)前疼痛、妊娠疼痛、產(chǎn)后疼痛和人工流產(chǎn)疼痛，但大多數(shù)生理性乳房疼痛和情緒緊張有關(guān)，通過生活調(diào)理，可以慢慢改善。而病理性乳房脹痛常見于乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等疾病。那如果出現(xiàn)乳房脹痛時該怎么處理呢？

一、生理性乳房脹痛：

如果是生理性的乳房脹痛，一般不需要特殊治療，可以通過以下方法緩解或者預(yù)防乳房脹痛：

1.科學(xué)飲食。乳房脹痛女性可以多吃高纖維食品，如全谷物食品、豆類和蔬菜等，這樣有助于減少對乳腺的不良刺激，可以起到預(yù)防乳房疼痛的目的。

2.保持心情愉快。乳房脹痛女性平時注意保持心情愉快，多參加戶外活動、也可以進行身體鍛煉，不但可以轉(zhuǎn)移壓力，還能提高抵抗力，穩(wěn)定身體激素變化，還要避免大喜大悲，因為脾氣暴躁、不良情緒會加重癥狀。

3.熱敷。熱敷這是一種比較常用的緩解乳房脹痛的方法，用熱毛巾或熱水袋對乳房進行熱敷，促進乳房血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。另外也可以選擇冷熱交替的外敷方法來緩解乳房脹痛。

二、病理性乳房脹痛

如果是病理性的乳房脹痛，比一般考慮是由乳房病變所引起的，一般常見于乳房增生、乳腺炎、乳房纖維瘤、乳房囊腫等，甚至需要對乳腺癌的發(fā)生保持警惕，這就需要通過乳房B超或乳腺鉬靶來明確診斷。如果確診后可采用藥物消腫散結(jié)或者局部熨燙、紅光、微波等來減輕脹痛。如果有較大的肌瘤或囊腫，可能需要手術(shù)切除。

對于乳房脹痛，一般是不需要做特殊的處理，平時需要注意一下自己的生活習(xí)慣，注意適當(dāng)?shù)淖⒁忮憻捝眢w，也包括自己的情緒的控制，避免過度的緊張或者焦慮等，這些都會對自身的身體產(chǎn)生一定的影響。但需要注意的是，如果長時間的乳房脹痛就需要提高警惕，需要到醫(yī)院進一步檢查來明確病情及診斷，及時的治療。