女性出現(xiàn)失眠多夢的情況，很有可能是貧血或者血虛引起的，女性身體里供血不足，就會導致心神不寧，脾氣變得暴躁，引起淤血，也有可能是精神過于緊張，興奮，平常容易恐懼，抑郁，焦慮等。
失眠多夢患者不可以劇烈運動，要讓身體保持在一個放松的狀態(tài)，睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者是用熱水來泡腳，這樣可以有助于睡眠。還可以口服安神補腦液來進行調(diào)理，提高機體的免疫能力。
睡覺之前，避免服用咖啡，可樂，濃茶，可以多吃點水果，例如火龍果，橙子，橘子，獼猴桃等，這樣可以補充足夠的微量元素。平時不要有太大的心理壓力，保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
