隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作和生活壓力也增加，失眠也變成普遍現(xiàn)象。當(dāng)患者出現(xiàn)失眠時，要正確面對：

1，在平時的生活中，應(yīng)該盡量保持良好的生活態(tài)度，要心情開朗，心胸開闊，對事情不能太認(rèn)真及較真，要經(jīng)常放松自己的心情；

2，平時要協(xié)調(diào)處理好各種人際關(guān)系，保持良好的鄰里，同事，上下級關(guān)系；

3，工作中避免過度勞累，白天可以多做戶外活動，保持良好的，規(guī)律的生活習(xí)慣；

4，夜間避免過度興奮，夜生活不要過于豐富，要形成良好的睡眠習(xí)慣，夜間盡量定時上床睡眠，睡覺前盡量避免從事刺激性的，興奮性的活動及飲用刺激性的飲品；

5，如果上述非藥物治療無效，可以服用一些副作用小，依賴性小的中成藥，或者中短效的鎮(zhèn)靜催眠類藥物。