在這個快節(jié)奏的時代，人們的生活習(xí)慣發(fā)生了很大改變，尤其是一些青少年人群，可能會因為多種原因而經(jīng)常熬夜。長期熬夜不僅無法保證足夠睡眠，還有可能對自身健康造成影響，甚至很多人熬夜之后眼睛里面會出現(xiàn)大量紅血絲，那么今天要介紹就是，熬夜眼睛出現(xiàn)紅血絲應(yīng)該如何消除呢？

第一、局部冰敷：熬夜后眼睛出現(xiàn)紅血絲，主要是因為血管擴張且血容量增加所造成的，這種情況下不能采用熱敷的方法。熱敷會導(dǎo)致血管擴張更為明顯，因此建議采用眼睛冰敷或者冷敷的方式進(jìn)行改善?？梢赃x擇在冰袋外面裹上干凈的毛巾，然后放在眼睛表面進(jìn)行冰敷，冰敷的時候要控制時間和頻率。如果冰敷的過程中感覺皮膚有明顯的刺激性，就需要及時緩解，一般冰敷兩三分鐘左右就可以了。

第二、加強衛(wèi)生：眼睛出現(xiàn)紅血絲之后，也應(yīng)該做好眼部清潔和衛(wèi)生，防止異物進(jìn)入眼睛而導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，比如油脂、細(xì)菌、病毒等。與此同時還應(yīng)該合理調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天要至少保證8個小時的睡眠時間，這樣也能有助于緩解眼睛疲勞，有效改善紅血絲。

第三、滴眼藥水：如果眼睛紅血絲的癥狀比較嚴(yán)重，或者情況緊急需要馬上參加重要會議，則可以選擇使用眼藥水進(jìn)行治療，比如萘敏維眼藥水。使用之后可以促進(jìn)血管收縮，快速改善紅血絲，不過這種方法不建議長期使用。

長時間熬夜之后，眼睛之所以會出現(xiàn)紅血絲，主要是因為眼睛過度疲勞所造成的，這種情況下首先要做的就是讓眼睛得到充分放松，短時間內(nèi)不要過度用眼。平時也應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)作息，堅持早睡早起。工作或者學(xué)習(xí)的時候要注意調(diào)整室內(nèi)適宜的光線，無論光線過暗或者過強都會對眼睛造成刺激。