頭暈惡心的情況在生活中比較多見，很多時候是由一些常見的生理性因素所造成的，比如睡眠不足、身體受涼等。癥狀持續(xù)存在的情況下，則需要結(jié)合具體病因來采取相應(yīng)的方式進行治療，以免癥狀加重而危及到自身的健康問題。那么如何才能緩解頭暈惡心的現(xiàn)象呢？下面來詳細講解針對不同病因采取的改善方法。

第一、熱敷或者冰敷：出現(xiàn)頭暈惡心的情況下，可以選擇局部熱敷或者冰敷的方式進行改善，比如將熱水袋或者冰袋敷在疼痛部位。無論是熱敷還是冷敷，都可以有效緩解頭部疼痛，具體情況可以因人而異。選擇冷敷的時候需要將冰袋用毛巾包裹住，然后再敷在額頭或者疼痛部位，熱敷時也應(yīng)該掌握適宜溫度，防止溫度過高。

第二、進行穴位按壓：如果有出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，還可以采用穴位按壓的方式進行緩解。首先將食指和中指放在眉毛外側(cè)以及太陽穴部位，然后稍微用力對其進行按壓，大概10秒鐘左右再松開，如此反復(fù)多次進行即可。如果是因為劇烈運動引起的，還應(yīng)該適當多休息。如果是因為過度飲酒造成的，可以選擇飲用茶水進行改善。

第三、對癥治療疾?。喝绻窃谔上缕饋淼倪^程中出現(xiàn)了頭暈的癥狀，而且持續(xù)時間比較短，很有可能是由耳石癥造成的，需要到醫(yī)院進行手法復(fù)位治療。對于中老年人而言，頭暈、惡心且想吐的情況下，也有可能存在血壓升高的現(xiàn)象，需要及時測量血壓，然后口服降壓藥來穩(wěn)定血壓。

引發(fā)頭暈且惡心的原因有很多，正常情況下可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進行改善，但是存在某種病理性因素的情況后，就需要及時入院進行進一步的檢查和治療?；謴?fù)期間要注意調(diào)整規(guī)律作息，保證充足睡眠。而且短時間內(nèi)不要進行劇烈運動，也不要飲用各種刺激性的飲品，包括濃茶、咖啡等。