在日常生活中，很多人都出現(xiàn)過手腳發(fā)麻的情況，這大多是因為血液循環(huán)不順暢引起的，一般稍微活動身體后一會就可以得到緩解，不用進行特別處理。但如果四肢發(fā)麻頻繁出現(xiàn)，且伴隨有其他不適癥狀，已經(jīng)影響到正常生活，那就要引起重視了，這有可能是疾病引起的，需要及時采取措施進行處理。那怎么緩解肢體麻木呢？

1.藥物治療

肢體麻木有可能是由于動脈硬化，導致頭部血管流通不暢，出現(xiàn)腦淤血所致。對于這種情況，可以遵醫(yī)囑通過藥物來進行調節(jié)改善，比如活血化瘀的藥物，適當使用能夠放松周圍肌肉，緩解肢體麻木癥狀表現(xiàn)，有利于緩解疼痛。不過藥物治療只能起到暫時緩解的作用，并不能起到治標的效果，所以還需要從根本上進行血管的疏通來進行治療。

2.進行適當?shù)男菹?/p>

肢體麻木也有可能是近段時間過于勞累，導致全面調節(jié)機體的狀態(tài)不佳所引起的。對此平時需要進行充分的休息，尤其是讓胳膊、腿、頸部、腰部等部位得到足夠的休息，這能夠讓疲勞的肌肉得到恢復，緩解發(fā)麻的情況。如果麻木癥狀比較輕微，也可以適當進行適當一些肢體活動，這有助于局部血液循環(huán)，對緩解肢體麻木有一定的幫助。

3.推拿按摩

推拿按摩是很常見的物理療法，該方法可加快血液循環(huán)，幫助改善肢體麻木、疼痛等不適癥狀。不過有些人肢體麻木和神經(jīng)病變有關系，所以推拿按摩只起到暫時性的改善效果，并不能從根本上緩解病情。

4.調節(jié)飲食

出現(xiàn)肢體麻木的時候，平時飲食方面要注意一些，少吃辛辣刺激的食物，多吃含鈣比較高的食物，比如牛乳、蝦皮、海帶絲、花生醬、黃豆等。

上面介紹了幾種緩解肢體麻木的方法，若大家在日常生活有出現(xiàn)這種情況，可以結合自身實際病情選擇合適的方式來進行治療。但如果肢體麻木頻繁出現(xiàn)，且難以得到緩解，建議還是去醫(yī)院做個檢查，看下是否是某些器質性病變所導致的，待查明原因后，再對癥聽從專業(yè)醫(yī)生的指導和建議選擇合適的方式來進行治療，避免病情進一步發(fā)展，引發(fā)更大的危害。